يعد البرتقال فاكهة نباتية غنية بالعديد من العناصر الغذائية الهامة وفيها مجموعة من المراكز الدقيقة للعديد من العناصر الغذائية الهامة للصحة العامة. فمثلاً، يحتوي البرتقال على مركبات فيتامينية وبروتينات ومعادن وفيتامينات ونيتريت ومركبات كربوهيدراتية وفيتامينات وعناصر غذائية أخرى.
يمكن أن يكون استخدام البرتقال في العديد من الأغراض الصحية في العديد من الأعراض الجسدية، وفي التالي نلقي نظرة على بعض الفوائد الرئيسية للبرتقال:
يعمل البرتقال على تحسين الصحة العقلية وتوفير الطاقة للعقل.
يعمل البرتقال على تحسين صحة القلب والأوعية الدموية.
يعمل البرتقال على تحسين الصحة العضلية والعظمية.
يعمل البرتقال على تحسين صحة العين والعيون.
يعمل البرتقال على تحسين المناعة الجسدية والحماية من الأمراض.
يعمل البرتقال على تحسين صحة الجهاز الهضمي والدورة الدموية.
يعمل البرتقال على تحسين صحة الجسم ويخر الشيخوخة
هل تريد محاربة الشيخوخة والاستمتاع أيضًا بمشروب لذيذ ؟ يعتبر عصير البرتقال الطبيعي من أكثر المشروبات المغذية والصحية الموجودة . ومع ذلك ، فقد ارتبط دائمًا بوجبة الإفطار ، وفي جميع المناسبات تقريبًا ، لا يتم تناوله بسبب ضيق الوقت. الاندفاع للذهاب إلى العمل أو اصطحاب الأطفال إلى المدرسة يمنعنا من الاستمتاع بهذا العصير اللذيذ في الصباح. لكن عدم تناوله عند الاستيقاظ لا يعني أنه لا يمكن تناوله خلال بقية اليوم. يوصي الخبراء بشرب كوب واحد على الأقل من العصير الطبيعي يوميًا . للقيام بذلك ، عليك أن تجد اللحظة المثالية. يمكن أن يكون بعد الأكل أو في وقت الوجبة الخفيفة . كلما كان لدينا المزيد من الوقت لتحقيق ذلك ، فقد حان الوقت لشربه.
لا يجوز بأي حال استبدال العصير الطبيعي بالمشروبات الكرتونية المليئة بالسكريات والأصباغ . بعيدًا عن كونها فائدة صحية ، فهذه الأنواع من العصائر مليئة بالعناصر الضارة بها. عصير البرتقال مليء بالخصائص وهو أكثر فائدة للصحة من القهوة أو أي مشروب للطاقة .
يحتوي على فيتامين سي وحمض الفوليك
يحتوي البرتقال على مؤشر نسبة السكر في الدم منخفض جدًا ، مما يساعد الجسم على بدء يومه بالطاقة. بالإضافة إلى ذلك ، فهي تحتوي على نسبة عالية من فيتامين C في الداخل ، والذي يعمل كمضاد للأكسدة ، ويحسن عملية امتصاص الحديد ويساعد على التئام الجروح . يحتوي البرتقال أيضًا على حمض الفوليك ، وهو مادة أساسية لتجديد الأنسجة وتكوين خلايا الدم الحمراء.